Kurang tidur dan istirahat (9/12)

Ini yang kebanyakan orang yang gagal paham termasuk saya dulu, istirahat juga merupakan bagian dari ritme kerja, semakin kurang istirahat tubuh dan pikiran kamu, maka kamu akan lebih cepat merasa stress dan capek. Nah kalau udah begitu dijamin hari kamu bakal gak produktif, kalau badan dan pikiran sudah gak kondusif untuk bekerja, mau selama apapun waktu yang kamu habiskan untuk bekerja pasti hanya sedikit yang bisa diselesaikan. Disiplin keras untuk gak mengambil waktu tidur malam kamu untuk bekerja alias begadang karena untuk orang sehat itu waktu tidur pas malam hari yang dibutuhkan adalah antara 7-9 jam sehari, ini saya dapat dari beberapa artikel resmi department Kesehatan di luar negri (kalau gak percaya atau sekedar mau validasi silahkan aja).